巣鴨駅前整体院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- スマホ首が増えています！首や肩の不調の原因とは？
- こんにちは！
巣鴨駅前整体院です。
最近、「首がつらい」「肩こりがひどい」といったお悩みで来院される方の中に、ストレートネックの方がとても増えています。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまっている状態のことをいいます。
この原因の多くは、スマートフォンやパソコンの長時間使用です。スマホを見るとき、多くの方がうつむいた姿勢になっています。この姿勢が続くと、頭の重さを首や肩の筋肉で支え続けることになり、筋肉に大きな負担がかかります。
頭の重さは約4～6kgほどあると言われています。これが前に傾くことで、首や肩への負担は何倍にもなると言われています。その結果、首こりや肩こりだけでなく、頭痛や眼精疲労などの症状が出る方も少なくありません。
また、ストレートネックを放置してしまうと、姿勢の崩れや慢性的な肩こりにつながることもあります。デスクワークの方やスマホを見る時間が長い方は、特に注意が必要です。
整体では、首や肩だけでなく背中や骨盤のバランスも整えながら、体全体の状態を見て施術を行います。体のバランスが整うことで、首や肩への負担が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
「最近首がつらい」「スマホを見ていると肩がこる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
巣鴨駅前整体院は、JR巣鴨駅・都営三田線巣鴨駅・東京メトロ南北線駒込駅・千石駅周辺の皆さまにご来院いただいております。
お気軽にご相談ください!
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投稿者
巣鴨 駅前整体院
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