イナゲニコグサシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 千葉県千葉市稲毛区園生町３８２－２５
- JR稲毛駅東口車11分 京成バス「オーツ―パーク」下車徒歩１分
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- 気づかぬうちに姿勢崩れ？秋から増える猫背・巻き肩
気温が下がり、つい体を丸めて過ごすことが増える秋から冬。
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや首の重だるさが気になる」
そんな方は、猫背・巻き肩 のサインかもしれません。
寒くなると猫背になりやすい理由
寒さで体が冷えると、自然と体を丸めて体温を逃がさないようにします。
この「丸まる姿勢」が続くと、背中や肩まわりの筋肉が硬くなり、肩が前に出る“巻き肩”の状態になります。さらに、スマホやパソコン作業など前かがみの姿勢が長時間続くことで、
首や肩への負担が増え、慢性的なコリ・頭痛・眼精疲労・呼吸の浅さなどにつながることもあります。
猫背・巻き肩チェック
デスク作業中、顔が画面に近づいている
肩が前に入り、胸が縮こまっている
仰向けで寝たときに肩が浮く
写真を撮ると背中が丸まって見える
1つでも当てはまる方は、姿勢の崩れが始まっているかもしれません。
自宅で簡単！姿勢リセットストレッチ
１、 胸開きストレッチ
両手を後ろで組み、胸を張るように腕を後ろへ引く。
肩甲骨を中央に寄せるようにして10秒キープ。
胸が開き、呼吸がしやすくなります。
２、タオル肩回し
タオルを両手で持ち、頭の上から背中に向けてゆっくり回します。
10回ほど前後に動かしましょう。
肩まわりの可動域が広がり、血流アップに◎。
整骨院でできる姿勢改善ケア
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院では、猫背や巻き肩に特化した施術を行っています。
骨盤・猫背矯正：骨格の歪みを整え、姿勢バランスを改善
ハイボルテージ療法：筋肉を深部から緩め、コリを解消
鍼灸治療：首肩の緊張を和らげ、自律神経を整える
姿勢が整うと、見た目がスッと美しくなるだけでなく、呼吸も深くなり、肩こり・頭痛・冷えにも効果的です。
上記のようなお悩みを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院
千葉市稲毛区園生町382-25
【営業時間】平日9:00～12:00／15:00～20:00 土曜9:00～17：00
【電話番号】043-306-9705
寒い季節も正しい姿勢をキープして、健康的で軽やかな体を手に入れましょう！
#稲毛にこぐさ鍼灸整骨院 #猫背矯正 #巻き肩改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり #首こり #ハイボルテージ #鍼灸治療 #冷え対策
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 猫背矯正＋もみほぐし ¥3,200→¥1,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/7
-
●2026/2/28
-
●2026/2/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（7）
もっと見る
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 美容鍼 ¥5,000→¥3,000
|
|
全 員 |
¥5,000 美容鍼 5000円
|
|
新 規 |
¥1,980 3月限定【首肩こり・頭痛】 ¥3,200→¥1,980 お悩み改善整体・肩甲骨はがし
|
|
新 規 |
¥1,980 人気No.1【お悩みや不調に合わせたコース】整体＋マッサージ ¥3,200→¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【腰痛にお悩みの方】 腰痛整体＋マッサージ ¥3,200→¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【首肩こり・頭痛にお悩みの方】 整体＋肩甲骨はがし ¥3,200→¥1,980
|
