イナゲニコグサシンキュウセイコツイン
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- 千葉県千葉市稲毛区園生町３８２－２５
- JR稲毛駅東口車11分 京成バス「オーツ―パーク」下車徒歩１分
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 忘年会シーズンの胃腸の疲れが体のコリにも影響する？
- 12月に入り、忘年会や会食が増えてくる時期になりました。
「食べすぎ・飲みすぎのあと、なぜか肩や背中が張る」
「胃が重たい時に腰までだるくなる」
そんな経験はありませんか？
実は、胃腸の疲れは体のコリと深く関係しています。
胃腸が疲れると、なぜ体がこるの？
胃腸は自律神経によってコントロールされています。
飲み会が続いたり、夜遅い食事が増えると、胃腸が休む時間がなくなり、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、
・血流が悪くなる
・筋肉が緊張しやすくなる
・回復力が落ちる
といった状態になり、肩こり・首こり・背中の張り・腰の重だるさとして現れやすくなります。
特に、胃腸の疲れは
・みぞおち周辺の張り
・背中（肩甲骨の内側）のコリ
・腰のだるさ
として感じる方が多いのが特徴です。
忘年会シーズンに起こりやすい悪循環
・飲酒や脂っこい食事
・夜遅い食事
・睡眠不足
これらが重なることで、胃腸の回復が追いつかず、体の緊張が抜けない状態が続きます。
「マッサージをしてもすぐ戻るコリ」は、胃腸の疲れが関係しているケースも少なくありません。
整骨院でできる胃腸疲れ＋体のコリへのケア
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院では、忘年会シーズン特有の不調に対して、
・鍼灸治療による自律神経の調整
・ハイボルテージによる筋緊張の緩和
・姿勢・骨盤調整による内臓への負担軽減
といった施術を組み合わせ、体の内側と外側の両方から整えていきます。
自宅でできる簡単セルフケア
・飲み会の翌日は、食事量を少し控えめに
・冷たい飲み物を避け、常温や温かい飲み物を選ぶ
・入浴でお腹・背中をしっかり温める
・寝る前に深呼吸を数回行い、体をリラックスさせる
胃腸を休ませることが、体のコリ改善にもつながります。
忘年会シーズンの不調を放置すると、年明けまで疲れを引きずってしまうこともあります。
「最近コリが取れにくい」「胃腸の調子が悪い」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院
住所：千葉市稲毛区園生町382-25
営業時間：平日9:00～12:00／15:00～20:00
土曜9:00～17:00
電話番号：043-306-9705
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