イナゲニコグサシンキュウセイコツイン
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- 千葉県千葉市稲毛区園生町３８２－２５
- JR稲毛駅東口車11分 京成バス「オーツ―パーク」下車徒歩１分
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 生活リズムに慣れてきた今こそ、体のメンテナンスを
- お正月休みが終わり、仕事や家事のペースが少しずつ戻ってきた頃ではないでしょうか。
「生活リズムには慣れてきたけれど、体はまだ重い」
「肩こりや腰の違和感がなかなか抜けない」
そんなお声をこの時期よく耳にします。
年末年始は、食事量の増加や運動不足、睡眠リズムの乱れなどが重なり、知らないうちに体へ負担がかかっています。
生活リズムが整ってきた今、疲れが表に出やすく、首・肩・腰のコリやだるさとして感じやすくなります。
さらに冬は寒さの影響で筋肉が硬くなり、血流も低下しやすい時期です。
その状態で普段通りの生活に戻ると、肩こり、首の張り、腰の重だるさ、疲労感が長引いてしまうことも少なくありません。
にこぐさ鍼灸整骨院でできる体のケア
・ハイボルテージ治療
深い筋肉までしっかりアプローチし、つらい痛みやコリを早期に和らげます。
・鍼灸治療
血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、疲れや冷えによる不調を改善します。
・姿勢・骨盤の調整
体の歪みを整え、日常生活で負担がかかりにくい状態へ導きます。
・症状に合わせた施術プラン
その日の体調や生活状況を確認し、一人ひとりに合った施術を行います。
・セルフケア・生活動作のアドバイス
ご自宅でできる簡単なケアや、体を痛めにくい使い方もお伝えしています。
自宅でできる簡単セルフケア
● 肩甲骨寄せ
胸を軽く張り、肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せます。
10秒キープを3回行い、姿勢をリセットしましょう。
● 腰のリラックス体操
仰向けで両膝を立て、左右にゆっくり倒します。
腰の緊張がやわらぎ、動きやすくなります。
「大きな痛みはないけれど、なんとなく不調が続いている」
そんな段階で体を整えておくことが、今後の不調予防につながります。
生活リズムが戻ってきた今こそ、体のメンテナンスにおすすめのタイミングです。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
にこぐさ鍼灸整骨院
住所：千葉市稲毛区園生町382-25
営業時間：平日9:00～12:00／15:00～20:00
土曜9:00～17:00
電話番号：043-306-9705
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