イナゲニコグサシンキュウセイコツイン
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- 千葉県千葉市稲毛区園生町３８２－２５
- JR稲毛駅東口車11分 京成バス「オーツ―パーク」下車徒歩１分
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 花粉の時期に増える体の不調
- 花粉が飛び始めるこの時期、「肩こりがひどくなった」「頭が重い、頭痛が増えた」
と感じていませんか？
実は、花粉の時期に増えるこれらの不調は、呼吸の浅さと深く関係しています。
花粉の時期に呼吸が浅くなる理由
花粉症の症状が出ると、
・鼻づまり
・鼻水
・くしゃみ
などにより、無意識のうちに口呼吸が増えやすくなります。
また、花粉を避けようとして体に力が入ったり、呼吸を止めるようなクセがつくことで、呼吸が浅くなってしまいます。
その結果、胸や肩で呼吸をする「浅い呼吸」が続きやすくなります。
呼吸が浅いと起こりやすい不調
浅い呼吸が続くと、首や肩の筋肉が常に働いた状態になり、緊張が抜けにくくなります。
その結果、
・肩こりが取れない
・首の張りが強くなる
・頭痛が起きやすい
・疲れが抜けにくい
・集中力が落ちる
といった症状につながります。
特に、肩や首の筋肉を使った呼吸が続くことで、肩こりと頭痛が同時に出る方も少なくありません。
にこぐさ鍼灸整骨院でのアプローチ
にこぐさ鍼灸整骨院では、花粉の時期に増える肩こり・頭痛に対して、
呼吸のしやすさも含めた体全体の状態を確認しながら施術を行います。
・ハイボルテージ治療で首・肩の緊張を緩和
・鍼灸治療で血流と自律神経のバランスを調整
・姿勢や胸まわりの動きを整え、深い呼吸がしやすい体へ
・首や背中の緊張を緩め、呼吸の負担を軽減
「呼吸が楽になったら、肩が軽くなった」というお声も多くいただいています。
自宅でできる簡単セルフケア
・鼻でゆっくり吸い、口から細く長く吐く呼吸を数回行う
・肩をすくめてストンと落とす動きを繰り返す
・胸を軽く開くストレッチを行う
呼吸を意識するだけでも、体の緊張は和らぎやすくなります。
花粉の時期の肩こりや頭痛は、単なる筋肉疲労だけでなく、呼吸の浅さが関係していることも少なくありません。
「いつもよりコリが強い」「頭痛が増えた」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
にこぐさ鍼灸整骨院
住所：千葉市稲毛区園生町382-25
営業時間：平日9:00～12:00／15:00～20:00
土曜9:00～17:00
電話番号：043-306-9705
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