シンソウリンパコガオキョウセイ デトックスサロンリマ
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リマ(LIMA)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 産後の骨盤矯正とは？タイミングは？
- 妊娠・出産に向けて、骨盤はホルモン（リラキシン）の影響で大きく開き、靭帯が緩みます。
出産後は少しずつ自然に戻ろうとしますが、
・抱っこや授乳の姿勢
・育児による片側負担
・筋力低下
これらが重なることで、骨盤が正しい位置に戻れず歪みとして残ってしまうことがあります。
★骨盤の歪みが残ると起こりやすい不調
下半身太り・お尻が大きく見える
ぽっこりお腹
腰痛、股関節痛、恥骨の痛み
冷えやむくみ
猫背・反り腰など姿勢の乱れ
尿漏れの不安
骨盤は「身体の土台」。
ここが整うと、全体のバランスが大きく変わります。
★いつから始めるのが理想？
一般的には
産後1～6ヶ月が特におすすめとされる時期。（産後の1ヶ月検診で問題の無かった場合）
この時期はホルモンの影響で靭帯がまだ柔らかく、戻りやすいからです。
もちろん、
「数年経ってしまったからもう遅い…？」
そんなことはありません◎
筋肉と骨格にアプローチすれば、変化はしっかり出ます。
★矯正で期待できる変化
ウエストのくびれ、ヒップ位置UP
姿勢改善で身体が軽く
腰痛・肩こりが楽に
代謝アップで痩せやすい身体へ
育児がより快適に
育児は体力勝負。
お母さんがラクになることが、
家族の笑顔にもつながります( ´ ▽ ` )
コースで迷ったらお気軽に公式LINEからお問い合わせくださいね★
産後骨盤矯正/リンパマッサージ/小顔矯正/美容整体/小山/結城/宇都宮/
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