シンソウリンパコガオキョウセイ デトックスサロンリマ
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リマ(LIMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 春～心と身体の変化～
- 春は、身体と心が大きく切り替わる季節です。
この時期は、気持ちの変化や不調を感じる方がとても増えます。
■ 春に起こりやすい気持ちの変化
・なんとなく不安、落ち着かない
環境の変化や気温差により、自律神経が乱れやすくなります。
冬の「休む状態」から春の「動く状態」へ移行する途中のため、心が安定しにくくなります。
・やる気が出ない、ぼーっとする
暖かさによって身体がゆるみ、集中力が低下しやすくなります。
これは身体が緩もうとしている自然な反応です。
・イライラや気分の波がある
気圧や気温の変化はホルモンバランスにも影響します。
特に女性は感情の揺れを感じやすい時期です。
・眠い、だるい、疲れが抜けない
冬の疲れが表面に出やすく、血流の変化によってだるさや眠気が強くなることがあります。
いわゆる春バテの状態です。
■ セラピスト視点で大切なこと
春の不調は、身体が整おうとしている過程です。
無理に頑張ろうとするほど、バランスを崩しやすくなります。
・呼吸を深くする
・首や肩、背中をゆるめる
・睡眠の質を整える
・巡りを良くするケアを行う
これらが、春を心地よく過ごすためのポイントになります。
■ サロンとして伝えたいこと
春は、心も身体もゆらぎやすい季節です。
だからこそ、整えることで軽やかに過ごすことができます。
「なんとなく不調」は身体からのサインです。
無理に頑張るのではなく、整える時間を大切にしてみてください。
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