最新ブログ一覧
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セルフケアが続かない。ストレッチが習慣にならない。毎日やろうと思っても、三日坊主で終わってしまう。そんな自分を責めていませんか？でも安心してください。セルフケアができない…
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ゴルフ、旅行、美味しい食事、良いホテル。50代以上の男性にとって、贅沢といえば “経験値が上がる楽しみ” ですよね。しかしそれらを影で支えている、本当の資産があります。それが…
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車は手をかけた分だけ長持ちします。オイル交換、タイヤの状態、定期点検。少しの異変でもメカニックに相談しますよね。けれど、不思議なことに“自分の体”になるとその感覚が急に薄…
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腰の痛みがあると、運動をしようと思っても体が動いてくれない。動かない日が続くと、筋肉は固まり、血流は落ち、ますます体は重くなる。その結果、鏡に映る自分がなんとなく老けて見…
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多くの40代、50代が経験し、恐れている四十肩・五十肩。四十肩・五十肩を防ぐために必要なのは肩だけを動かすことではありません。四十肩・五十肩の多くは、肩そのものの問題ではなく…
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整体に来られる方の中には、「1回で治してほしい」「安くサッとやってほしい」そんなお気持ちで来られる方もいます。でも、正直にお伝えします。ここは、そういう方には合いません。…
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あの体操選手・白井健三選手でさえ、昔は体が硬かった。これ、知っていますか？世界で活躍したトップアスリートでさえ最初から体が柔らかかったわけではありません。「体が硬いから無…
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今日の名古屋はかなり寒いですね...！冬が近づいてきましたが、寒くなってくると、「肩が重い」「首にピキっと痛みが走る」「頭痛がつらい」と感じることが増えませんか？痛みのある…
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「腰が重いけど、まあ大丈夫だろう」「ラウンド中だけ乗り切れれば…」そんなふうに、腰痛を抱えながらゴルフを続けていませんか？実はその積み重ねこそが、ゴルフ人生の寿命を縮めて…
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「前屈なんて10年以上床に届いたことがない」「若い頃からずっと硬いから、もう無理でしょ」そんな身体の硬さに自信がありますか？実は、そんな方こそ変化が大きくでやすいです。身体…
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やわらぎ 覚王山のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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