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やわらぎ 覚王山のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 60代こそ、体を変える意志を持つべき
60代こそ、体を変える意志を持つべきです。
もう年だから仕方ない。
そう思った瞬間から体は本当に変わらなくなります。
しかし実際に現場で多くの60代の方を見ていると、
変わる人と変わらない人の差は年齢ではなく意志です。
60代の体は確かに若い頃と同じ回復力ではありません。
ですが、正しい順序で体を整えれば、
動きやすさや痛みの軽減は十分に実感できます。
大切なのは、無理な筋トレや激しい運動ではなく、
固まった関節や筋肉を緩め、
正しく動かせる体に戻すことです。
腰や膝、肩の不調は、長年の使い方のクセが積み重なった結果です。
それを放置すれば70代、80代での生活の質に大きく影響します。
逆に60代で体に向き合えば、
これからの人生を自分の足で楽しめる可能性が大きく広がります。
今さらではありません。
今だからこそです。
60代は、衰える年代ではなく、体を立て直せる最後のチャンスです。
未来の自分のために、今日から体を変える意志を持ってください。
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