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やわらぎ 覚王山のブログ
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投稿日：2026/3/28
- その習慣、知らないうちに血圧を上げています
その習慣、知らないうちに血圧を上げています。
実は血圧は、日々の何気ない習慣に大きく影響されます。
長時間のデスクワーク、運動不足、体の緊張状態。
こうした積み重ねが、血流を悪くし、
血圧を上げる原因になることがあります。
「運動しないといけないのは分かってるけど、なかなか続かない…」
そう感じている方も多いのではないでしょうか。
そんな方にこそ取り入れてほしいのが、ストレッチです。
ストレッチは一見軽い動きに見えますが、
筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善することで、
体にとっては十分な運動効果があります。
特に固まりやすい首や肩、股関節まわりを動かすだけでも、体は大きく変わります。
激しい運動をする必要はありません。
まずは無理なく続けられることから始めることが大切です。
気づかないうちに血圧を上げてしまう習慣を見直し、
日常に少しのストレッチを取り入れるだけで、体は少しずつ変わっていきます。
「運動が苦手だから」と諦めるのではなく、
できることから整えていくことが、健康への第一歩です。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
あなた専用の整体～やわらぎ覚王山～
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住所：愛知県名古屋市千種区田代本通１丁目１
COULEURS BLANC ３０１
《覚王山駅から徒歩４分の好立地マンション》
※付近にコインパーキング複数あり
【営業時間】
平日：10:00-20:00（最終受付18:30）
土日祝：10:00-18:00（最終受付16:30）
【定休日】 月曜日定休
【ＴＥＬ】 070-8372-3102
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