アナタセンヨウノセイタイヤワラギカクオウザン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区田代本通１丁目１ COULEURS BLANC ３０１
- 長年続く腰痛や肩こり放置していませんか？
やわらぎ 覚王山のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- 眠れているのに、疲れが取れない理由
「毎日7～8時間は寝てるのに、朝起きても疲れが取れない」
そんなお声をよく聞きます。
実は、睡眠の「時間」より「質」の方が、疲労回復には大きく影響します。
身体が硬い状態で眠っていると、寝ている間も筋肉が緊張し続けています。
特に肩や首、腰まわりに力みが残ったまま横になると、
深い眠りに入りにくくなってしまうのです。
また、骨盤が歪んでいたり姿勢が崩れていると、
どんな姿勢で寝ても身体のどこかに負担がかかり続けます。
「睡眠の質が低い原因は、昼間の身体の状態にある」
これを知っているかどうかで、疲れへの向き合い方が変わります。
寝る前に試してほしいことが一つあります。
「寝る前のリリース呼吸」
・ 仰向けに横になり、全身の力を抜く
・鼻からゆっくり4秒吸って、口から8秒かけて吐く
・これを5回繰り返す
呼吸を整えるだけで、副交感神経が優位になり
筋肉の緊張がゆるみやすくなります。
疲れが取れない日が続いているなら、
身体の内側からアプローチしてみましょう。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
あなた専用の整体～やわらぎ覚王山～
――――――――――――――――――――
"住所：愛知県名古屋市千種区田代本通１丁目１
COULEURS BLANC ３０１"
"《覚王山駅から徒歩４分の好立地マンション》
※付近にコインパーキング複数あり"
"【営業時間】
平日：10:00-20:00（最終受付18:30）
土日祝：10:00-18:00（最終受付16:30）"
【定休日】 月曜日定休
【ＴＥＬ】 070-8372-3102
――――――――――――――――――――
"#整体 #ストレッチ #リラクゼーション #肩こり #猫背改善 #巻き肩 #腰痛 #ストレートネック
#肩甲骨 #眼精疲労 #頭痛 #自律神経 #姿勢改善 #肩甲骨はがし
#50代の健康 #睡眠不足 #名古屋 #千種区 #覚王山 #本山 #整体名古屋 #ストレッチ整体"
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 【残り1枠】集中するとガッチガチ 首肩こり改善コース 初回¥30000→7980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
やわらぎ 覚王山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,980 【残り2枠】座ると背中が丸い。デスクワーク腰痛改善コース 初回¥30000→7980
|
|
新 規 |
¥7,980 【残り1枠】集中するとガッチガチ 首肩こり改善コース 初回¥30000→7980
|
|
新 規 |
¥7,980 【40～60代男性人気】体の硬さリセット 姿勢×柔軟性コース 初回¥30000→7980
|
|
新 規 |
¥7,980 【ゴルフを一生涯楽しみたい方】柔軟性UPストレッチコース 初回¥30000→7980
|
|
新 規 |
¥5,980 【2名限定】広告動画見た方専用コース 初回¥30000→5980
|
|
新 規 |
¥9,980 【当日予約】今悩みを本気で改善したい方 初回30000円→9980円
|
