アナタセンヨウノセイタイヤワラギカクオウザン
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区田代本通１丁目１ COULEURS BLANC ３０１
- 長年続く腰痛や肩こり放置していませんか？
やわらぎ 覚王山のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/7
- 姿勢を変えれば仕事のパフォーマンスが変わる理由
- その肩こり、揉んでも繰り返す
長時間のデスクワークや出張が続くと、肩が岩のように重く感じますよね。
多くの方は肩が凝ったから肩を揉むという対処をされますが、
実はそこに落とし穴があります。
慢性的な痛みの原因は、痛みを感じている場所（肩）ではなく、
その裏側に隠れた「姿勢の崩れ」にあることがほとんどです。
肩だけをケアするのは、火事の現場で煙だけを払っているようなもの。
火元である「猫背」を鎮火しない限り、痛みは何度でも再燃します。
50代の管理職・経営者の方に多いのが、
集中するあまり頭が前方へ突き出る「スマホ首（ストレートネック）」の状態です。
人間の頭の重さは約5kgから6kg。
正しい位置にあれば首の骨が支えてくれますが、猫背で頭が15度前に傾くだけで、首・肩にかかる負担は約3倍の12kg以上に跳ね上がります。
この重みを支え続けるために筋肉が過度に緊張し、血流が滞ることで「取れない疲れ」へと変わっていくのです。
【仕事中に30秒】
胸を開く「リセット・ストレッチ」忙しい合間でも、座ったままできるセルフケアをご紹介します。
手順1：椅子に深く座り、背もたれを使って両手を後ろで組みます。
手順2：鼻から息を吸いながら、肩甲骨を寄せて胸を斜め上へ突き出します。
手順3：そのまま5秒キープし、口から吐きながら脱力します。
これを1時間に1回行うだけで、縮こまった大胸筋が広がり、肺に酸素が入りやすくなるため、
脳の疲労回復にも繋がります。
セルフケアは大切ですが、
長年積み重ねた「体の癖」をご自身だけで取り除くには限界があります。
特に、多忙を極める皆様にとって、時間は何より貴重なリソースです。
当院では、単なるマッサージではなく、骨格から整えることで「疲れにくい体」へのシフトをサポートします。姿勢が整えば、視界が広がり、集中力も高まります。
「最近、少し体が重いな」と感じたら、それは体が発しているSOSです。
まずは一度、プロの手による「根本からの解放」を体感してみませんか？◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇
あなた専用の整体～やわらぎ覚王山～
#整体 #ストレッチ #肩こり #猫背改善 #巻き肩 #腰痛 #膝痛 #ストレートネック #肩甲骨 #眼精疲労 #頭痛 #自律神経 #姿勢改善 #肩甲骨はがし#柔軟性 #50代の健康 #睡眠不足 #名古屋 #千種区 #覚王山 #本山 #整体名古屋 #ストレッチ整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【40～60代男性人気】座ると背中が丸くなる。姿勢改善コース初回¥30000→5980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
やわらぎ 覚王山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【残り2枠】朝から腰痛が気になるあなたへ 腰痛改善コース 初回¥30000→5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【残り1枠】デスクワークで首肩が辛い。首肩こり改善コース 初回¥30000→5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【40～60代男性人気】座ると背中が丸くなる。姿勢改善コース初回¥30000→5980
|
|
新 規 |
¥9,980 【当日予約】今悩みを本気で改善したい方 初回30000円→9980円
|
|
全 員 |
¥0 コースご契約の方はコチラ
|
|
全 員 |
¥0 月額コースをご契約の方はコチラ
|
