キレイに痩せる痩身専門店◆本格ダイエット Lavinity 南越谷店【ラヴィニティ】
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ラヴィニティ 南越谷店(Lavinity)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- ファスティング挑戦～6・7日目
皆さまこんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は
回復食6～7日目のお食事を紹介いたします！6日目
〈朝〉
・あわせだしに豆腐半分とわかめ
・めかぶ、豆腐半分、トマト、キウイ、りんご
〈昼〉
スペシャルドリンク・
〈夜〉
・薬膳粥
ブログ画像
7日目
〈朝〉
・あわせだしに豆腐半分とわかめ
・めかぶ、豆腐半分、トマト、グレープフルーツ1/4
〈昼〉
・スペシャルドリンク
〈夜〉
・薬膳粥
ファスティング期間中は
必要な栄養素をサプリメントで補い全く食べないわけではなく、
しっかりプロテインでタンパク質を摂取していたため
肌荒れなどのトラブルなく過ごすことができました！
食べている量は減っているのに便秘にならずなんなら快便！！
むしろ溜まっていたものが出てくれた感じです！
また、「お腹いっぱいとは？」くらい満腹中枢が狂っていた私でも
ファスティング後は「お腹いっぱいになった！」とわかるようになりました！
(私の中ではこれが1番大きい変化！！)
周りからは、なんか顔まわりスッキリした？お腹周りめっちゃ細くなってる！何したの！？
と言われました＼(^o^)／
久しぶりの固形物、ゆっくり少しずつよく噛んで食べました。
味覚が研ぎ澄まされ普段気にしてなかった
わかめの味がわかる！
トマトってこんなに甘いんだ！と感じました( ；∀；)
身体が軽く感じて、朝がスッキリ起きられました！
ファスティングは身体の大掃除です！
腸の中もキレイになり栄養を吸収されやすくなっていて
ここから1ヶ月がとても重要！
いい栄養素をしっかりとって、脂質の多いお肉や加工食品はなるべく控えた方がいいです(^_^)
引き続き、無理なく体質改善していきます！
ファスティング気になる方はお気軽にご相談くださいませ♪
ダイエットは1人でやるよりも誰かとやったほうが頑張れますよね(^_^)
一緒に頑張る！という方、ご相談ください
Instagramも更新してます(*^_^*)
ぜひチェックしてみてください！
@kirei_ni_yaseru
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投稿者
スタッフ
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