セイタイイン トラストボディ フジサワイン
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整体院 トラストボディ 藤沢院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 頑張りすぎる人ほど体が硬い理由
- 「自分はそんなに無理していない」
そう思っていても、周りから「いつも頑張っているね」と言われることはありませんか？
実は、頑張りすぎる人ほど体が硬くなりやすい傾向があります。
人は集中したり責任を感じたりすると、無意識に体に力が入ります。
肩が上がる、歯を食いしばる、呼吸が浅くなる。
こうした状態が日常的に続くと、筋肉は常に緊張したままになります。
これが“体の硬さ”として現れてきます。
特に多いのが、首・肩・背中まわりのこわばり。
呼吸が浅くなり、自律神経も緊張モードから切り替わりにくくなります。
その結果、寝ても疲れが取れない、常に体が重いといった不調につながります。
また、頑張り屋さんほど「まだ大丈夫」と無理を重ねてしまいがちです。
痛みや違和感を感じにくくなり、
気づいたときには慢性的な肩こりや腰痛になっていることも少なくありません。
体の硬さは、柔軟性の問題だけではなく、緊張が抜けにくい状態のサインです。
ストレッチをしてもなかなか変わらない場合は、
体の土台や呼吸、自律神経のバランスを整える必要があります。
当院では、姿勢や呼吸の状態まで含めて確認し、
無意識の緊張が抜けやすい体づくりをサポートしています。
「もしかして頑張りすぎているかも」
と感じた方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「藤沢」駅南口から徒歩3分
＜整体院 trust body 藤沢院＞
〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-4 MARINA YOKOHAMA SHONAN 601
営業時間:
9:00～13:00、15:00～19:00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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