整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/17
- 最近、疲れが抜けにくい…それ体のサインかも？
- 「しっかり寝ているのに疲れが残る」
「昔より回復が遅い気がする」
そんな感覚を、年齢のせいや忙しいから仕方ないと片付けていませんか？
実はその疲れ、体からのサインかもしれません。
慢性的に疲れが抜けにくい状態が続く背景には、自律神経の乱れが関係していることが多くあります。
自律神経は、活動と休息の切り替えを行う大切な神経。ところが、仕事や家事、スマホによる情報過多などが続くと、体は常に緊張モードになり、うまく休めなくなってしまいます。
その結果、
・寝てもスッキリしない
・体が重だるい
・集中力が続かない
といった「慢性疲労」の状態に。
本人は頑張っているつもりでも、体の中では回復が追いついていないのです。
もう一つ見逃されやすいのが、呼吸の浅さや姿勢の崩れ。
猫背や前かがみの姿勢が続くと、呼吸が浅くなり、体に酸素が行き渡りにくくなります。これも疲れが取れない大きな原因の一つです。
大切なのは、「まだ大丈夫」と我慢し続けないこと。
疲れを感じている時点で、体はすでに頑張りすぎています。少し立ち止まって、体の状態を整えてあげるだけでも、回復力は変わってきます。
最近なんとなく疲れが抜けないと感じている方は、年齢や気合の問題ではなく、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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