整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 頭が重い日は、体も頑張りすぎている
- 「頭が重い」
「スッキリしない」
「ぼーっとする」
そんな日はありませんか？
頭の不調というと、寝不足や目の疲れを思い浮かべがちですが、
実は体全体の頑張りすぎが関係していることも少なくありません。
忙しい日が続いたり、緊張する場面が多いと、体は無意識に力が入りっぱなしになります。
すると首や肩、背中が硬くなり、頭を支える筋肉にも負担がかかります。
その結果、血流が滞り、頭が重く感じやすくなるのです。
さらに、体が緊張状態にあると呼吸も浅くなります。
呼吸が浅いと脳に十分な酸素が行き渡りにくくなり、集中力の低下やだるさにつながります。
「何もしていないのに疲れる」
と感じる方ほど、この状態に陥っていることが多いです。
頭が重い日は、
「もっと頑張らなきゃ」
と無理をするのではなく、体を休ませるサインと捉えてみてください。
少し肩の力を抜いて深呼吸をするだけでも、体の緊張は和らぎます。
座り直したり、首をゆっくり動かすだけでも違いが出ることがあります。
頭の不調は、体からの小さなSOS。
放っておくと、肩こりや疲れやすさ、睡眠の質の低下につながることもあります。
頭が重いと感じたときこそ、体全体をいたわるタイミング。
無理をしすぎていないか、ぜひ一度立ち止まってみてください。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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