整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- セルフケアが続かないのは普通です
- 「ストレッチを始めたけど三日坊主」
「やった方がいいのは分かっているけど続かない」
そんな経験はありませんか？
実は、セルフケアが続かないのは特別なことではなく、とても自然なことです。
多くの方が、セルフケアを「毎日きちんとやらなければ」と考えてしまいます。
しかし、忙しい日常の中で完璧を目指すほど、負担になり、続かなくなってしまいます。
体を整えることは、努力や根性で乗り切るものではありません。
そもそもセルフケアは、
「不調を感じにくい体を保つための補助的なもの」。
痛みや疲れが強い状態では、セルフケアだけで整えるのは難しく、
やっても変化を感じにくいことが多いです。
その結果、
「やっても意味がない」
と感じ、やめてしまいます。
大切なのは、続けることよりもタイミングと量。
疲れている日は思い切って休む、
余裕のある日に1分だけ呼吸を整える。
それくらいの感覚で十分です。
体は少し力を抜くだけでも反応してくれます。
また、
「続けられない＝意志が弱い」
のではなく、今の体の状態に合っていない可能性もあります。
まずは体を整え、自然と動きたくなる状態を作ることが先です。
セルフケアが続かないと感じている方は、自分を責める必要はありません。
体からのサインを受け取りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。□■□■□■□■□■
「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
□■□■□■□■□■
#姿勢調整 #O脚改善＃整体 ＃相模大野整体 ＃町田整体＃中央林間整体 ＃相模原整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #ギックリ腰 #四十肩 #小顔 #眼精疲労 #マタニティ#産後ダイエット#整体#肩こり#首こり#頭痛#腰痛#自律神経#側弯症#O脚#X脚#冷え#末端冷え性#内臓#腸活#むくみ#寒暖差#寒暖差疲労＃ヘッドマッサージ#マッサージ#スポーツ#トレーニング #ダイエット#不眠 #小田急小田原線 #小田急江ノ島線 #疲れを解消したい#首のつらさを改善したい#体の歪みを改善したい
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ投稿割★次回500円OFF】初回施術60分 カウンセリング込み 1980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（10）
もっと見る
整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【首肩こりの悩みに】◆肩こり根本改善特化整体 初回60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【慢性&突発的な腰痛に】◆腰痛根本改善特化整体 初回60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ投稿割★次回500円OFF】初回施術60分 カウンセリング込み 1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【猫背・姿勢改善】◆姿勢改善特化整体 初回60分 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回◎ 深い悩み・ツライ症状はコチラ】部位別特化型整体 60分 ¥1980
|
|
全 員 |
¥7,000 【首肩こりを解消したい方に◎】首肩集中整体コース¥7500→¥7000
|
