整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- リラックスが苦手な人の体の特徴
- 「休んでいるのに気が抜けない」
「常にどこか力が入っている感じがする」
そんな方は、体が“緊張モード”に慣れてしまっている可能性があります。
リラックスが苦手な人の体には、いくつかの特徴があります。
まず多いのが、肩や首が常に硬いこと。
無意識に肩が上がり、呼吸も浅くなりがちです。
胸やお腹がしっかり動かない呼吸は、自律神経を乱しやすく、疲れが抜けにくい状態をつくります。
次に、歯の食いしばりや顎の緊張。
集中している時だけでなく、寝ている間も力が入っている方は少なくありません。
頭や首まわりが緊張すると、血流も滞りやすくなり、慢性的なだるさにつながります。
さらに、姿勢が常に前のめりになっているのも特徴です。
背中や腰が丸まり、体の中心が緊張している状態では、内臓の働きも低下しやすくなります。
体が緊張していると、心も無意識に休まりにくくなるのです。
リラックスできないのは、性格の問題ではありません。
長年の生活習慣やストレスの積み重ねで、体が“力の抜き方”を忘れてしまっているだけです。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経のバランスを整えながら、
体が自然とゆるむ状態へ導いていきます。
「いつも頑張ってしまう」
「力が抜けない」
と感じている方こそ、
一度整体で体を整えてみませんか？ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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