整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 完璧主義な人の体の特徴 ～心身相関の視点から～
- 「やるならきちんとやりたい」
「中途半端が気になる」
そんな完璧主義な方は、とても努力家で責任感の強い方が多いです。
しかしその一方で、体には独特の緊張パターンが見られます。
心と体は切り離せない関係にあります。
これを心身相関といいます。
常に高い基準を自分に課していると、心は休む時間を失い、体も無意識に緊張状態が続きます。
例えば、肩や首の強いこり、みぞおちの硬さ、呼吸の浅さ。
完璧にこなそうとする意識が強いほど、
交感神経が優位になり、体は“戦闘モード”のままになります。
その結果、自律神経の切り替えがうまくいかず、寝ても疲れが取れない、
慢性的なだるさが抜けないといった不調につながります。
また、失敗できないという思いは、無意識の食いしばりや力みとして体に現れます。
体が緩まないと、心も緩みにくい。
逆に、体がゆるむと「まあ大丈夫か」と思える余白が生まれます。
これも心身相関の働きです。
完璧主義をやめる必要はありません。
ただ、体まで常に緊張させる必要はないのです。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経のバランスを整えながら、
心も体もゆるめるサポートを行っています。
「気が抜けない」
「いつも全力で疲れている」
と感じている方は、一度整体で体をリセットしてみませんか？
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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