整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 気を遣いすぎる人の体の特徴 ～心身相関の視点から～
- 「周りの空気をよく読んでしまう」
「相手がどう感じるかを常に考えてしまう」
そんな“気を遣いすぎる”方は、とても感受性が高く、人との関係を大切にできる方です。
しかし、気を遣う時間が長いほど、体は無意識に緊張しやすくなります。
心と体はつながっているため（心身相関）、精神的な気遣いが体の状態にも表れるのです。
気を遣う方に多いのは、首や肩の緊張、胸の硬さ、呼吸の浅さです。
常に周囲を気にしていると、交感神経が優位になりやすく、
体はリラックスしづらい状態になります。
その結果、肩こりや首の重さ、慢性的な疲れとして現れることがあります。
また、気遣いの多い方は自分の疲れにも気づきにくい傾向があります。
周りを優先するあまり、体のサインを後回しにしてしまうのです。
すると、知らないうちに疲労が積み重なり、腰痛やだるさ、自律神経の乱れにつながる
ケースも少なくありません。
体がゆるむと、心の緊張も自然とほどけていきます。
呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整うことで、
「少し肩の力を抜いても大丈夫」と感じられるようになります。
これも心身相関の働きです。
人に気を遣えることは、とても素晴らしいことです。
ですが、まずは自分の体を整えることが大切です。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経のバランスを整えながら、
体に溜まった無意識の緊張をやさしく解放していきます。
「いつも気を張っている気がする」
「肩の力が抜けない」
と感じる方は、一度整体で体をリセットしてみませんか？
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
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