整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 真面目な人ほど体が疲れやすい理由
- 「ちゃんとやらないといけない」
「最後まで責任を持ってやりたい」
そんな真面目な方ほど、実は体が疲れやすい傾向があります。
真面目な人は物事に丁寧に向き合うため、集中する時間が長くなります。
すると知らないうちに肩や首に力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。
体はずっと緊張した状態になり、休息モードへ切り替わりにくくなってしまうのです。
ここには心身相関という、心と体のつながりが関係しています。
責任感や「きちんとやろう」という意識が強いほど、
体は無意識に力みやすくなります。
その結果、肩こりや背中の張り、慢性的な疲労として体に現れることがあります。
また、真面目な方ほど「まだ頑張れる」と無理を重ねやすい傾向があります。
少し疲れていても休むタイミングを逃し、
気づいたときには疲れが溜まっている、
ということも少なくありません。
体がゆるむと、心にも余裕が生まれます。
呼吸が深まり、自律神経のバランスが整うことで、
自然と疲れが抜けやすい状態になります。
これは心と体が影響し合う、心身相関の大切な働きです。
真面目さはとても大切な長所です。
ただ、体まで常に頑張らせ続ける必要はありません。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経のバランスを整えながら、
無意識の緊張をやさしく緩めていきます。
「最近疲れが抜けにくい」
「頑張りすぎているかも」
と感じている方は、ぜひ一度整体で体を整えてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
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