整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 気にしすぎる人の体の特徴
- 「人の言葉をあとで何度も思い返してしまう」
「周りの目が気になってしまう」
そんな“気にしすぎるタイプ”の方は、とても感受性が高く、周囲に気を配れる方でもあります。
ただ、その分だけ体に緊張が溜まりやすい傾向があります。
人は不安や緊張を感じると、自律神経の働きによって体が自然と身構える状態になります。
いわゆる“緊張モード”です。
気にすることが多い方ほど、この状態が長く続きやすくなります。
その結果、よく見られるのが首や肩のこり、背中の張り、呼吸の浅さです。
特に呼吸が浅くなると、体はリラックスしにくくなり、疲れが抜けにくくなります。
また、頭の中で考え続けることで、首や頭まわりの筋肉が緊張しやすく、
頭の重さやだるさにつながることもあります。
ここには心身相関という、心と体が影響し合う関係があります。
気持ちの緊張が体に表れ、
体の緊張が続くことでさらに心が休まりにくくなる、という循環が起こるのです。
体がゆるむと、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
すると自然と気持ちにも余裕が生まれ、
「そこまで気にしなくても大丈夫かも」
と感じられることもあります。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経のバランスを確認しながら、
体に溜まった無意識の緊張を整えていきます。
「最近ずっと気を張っている」
「肩の力が抜けない」
と感じる方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
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