整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- デスクワークで肩こりが悪化する本当の理由
- 「仕事をしていると肩こりがひどくなる」
「デスクワークを始めてから調子が悪い」
そんなお悩みはありませんか？
実は、デスクワークで肩こりが悪化するのには明確な理由があります。
まず大きいのが、同じ姿勢が長時間続くこと。
座りっぱなしでパソコン作業をしていると、
体はほとんど動かず、特定の筋肉だけが使われ続けます。
特に首や肩は、頭の重さを支え続けるため、常に負担がかかっている状態です。
さらに、画面を見る姿勢はどうしても頭が前に出やすいため、
首や肩への負担は通常よりも大きくなります。
この状態が続くと、筋肉が緊張し、血流も悪くなり、肩こりとして感じやすくなります。
また、見落とされがちなのが呼吸の浅さです。
集中していると無意識に呼吸が浅くなり、体はリラックスできなくなります。
これにより自律神経も乱れ、筋肉の緊張が抜けにくくなるため、
マッサージをしてもすぐ戻る肩こりにつながります。
さらに、長時間のデスクワークは脳も疲労させます。
情報処理が続くことで、体は常に緊張モードとなり、
肩や首のこわばりを強めてしまいます。これも心身相関による影響です。
肩こりを改善するためには、単に肩をほぐすだけでなく、
姿勢・呼吸・体全体のバランスを見直すことが大切です。
当院では、肩だけでなく、姿勢や呼吸、自律神経の状態を確認しながら、
根本から整えていきます。
「デスクワークをすると肩こりがつらい」
と感じている方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
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「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
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