整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 正しい座り方より大切なこと
- 「正しい姿勢で座りましょう」
よく聞く言葉ですが、実際に意識すると疲れてしまう…そんな経験はありませんか？
実は、座り方以上に大切なポイントがあります。
それは、“同じ姿勢を続けないこと”です。
どんなに良い姿勢でも、長時間そのままでいれば体には負担がかかります。
人の体は本来、動くことでバランスを保つようにできています。
つまり、「正しく座ること」よりも「こまめに動くこと」の方が、体にとっては重要なのです。
また、正しい姿勢を意識しすぎると、無意識に力が入りやすくなります。
背筋を伸ばそうとして肩が上がったり、
腰を反らせてしまうと、
かえって首や腰に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
さらに見落とされがちなのが、呼吸のしやすさ。
姿勢が整っていても、呼吸が浅くなってしまうと体はリラックスできません。
呼吸が深くできる状態こそ、体にとって“良い状態”といえます。
大切なのは、
「楽に座れているか」
「自然に呼吸できているか」
という感覚です。少し姿勢を変える、立ち上がる、軽く体を動かす。
それだけでも体への負担は大きく変わります。
当院では、姿勢だけでなく、呼吸や体の動き、自律神経のバランスまで含めて整えていきます。
「正しい姿勢を意識すると疲れる」
「座っていると不調が出る」
という方は、ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
□■□■□■
「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野6丁目17-2イシカワビル1F
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
□■□■□■
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