整体院 トラストボディ 相模大野院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 常に気が張っている人の体の特徴
- 「なんとなく気が休まらない」
「常に気を張っている感じがする」
そんな状態が続いていませんか？
この“気が張っている状態”は、体にもはっきりとした特徴として現れます。
まず多いのが、肩や首の強い緊張。
無意識に肩が上がり、首まわりの筋肉が硬くなりやすい状態です。
常に周囲に意識を向けていると、
体もそれに合わせて警戒モードになり、力が抜けにくくなります。
次に、呼吸の浅さ。気が張っているときは、
胸だけで呼吸をするようになり、息が浅く速くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経が整いにくくなり、リラックスしづらい体になります。
また、姿勢が固まりやすいのも特徴です。
背筋を伸ばそうとして力んでいたり、同じ姿勢を保ち続けていると、体の動きが少なくなり、
疲労が抜けにくくなります。
結果として、肩こりや腰の重さ、慢性的なだるさにつながることもあります。
ここには、心と体が影響し合う心身相関があります。
気持ちの緊張が体のこわばりとなり、そのこわばりがさらに気持ちを休まりにくくする、
という状態です。
体がゆるむと、呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。
すると自然と「少し力を抜いても大丈夫」と感じられるようになります。
当院では、姿勢や呼吸、自律神経の状態を確認しながら、
無意識の緊張をやさしく整えていきます。
「気が張りっぱなしで疲れる」「なかなかリラックスできない」と感じている方は、
ぜひ一度整体で体をリセットしてみてください。
ご予約・ご相談をお待ちしております。
□■□■
「相模大野」駅から徒歩7分
＜trust body 相模大野院＞
営業時間:
9：00～13：00／15：00～19：00
定休日:日曜日
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