リラクゼーション＆エステsalon rishu【サロンリシュ】
リラクゼーションアンドエステ サロンリシュ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 沖縄県浦添市前田１２９１番地 ２Ｆ
- ★敷地内専用駐車場★浦添前田郵便局の目の前/経塚シティから車で5分
リシュ(salon rishu)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/9
- 簡単★おすすめ入眠方法★
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
salon rishu仲井真です(^^)/
今日は番外編♪
私が毎日実践している入眠方法をお伝えします★
◇いざ眠るとなると、頭で色々考えてしまって眠れなくなる
◇疲れすぎて逆に眠れない！
◇いつも眠りに入るまでに３０分以上かかる
という方も是非お試しください♪♪
(私もネットで目にして実践してみたところ、一番効果を感じました♪)
★-----------------------------★
→→目を閉じて眼球を左右交互に動かすだけ♪♪約１分ほど続けてください♪
やっているうちに目周りの筋肉がほぐれる感覚があり、
不思議と思考も休まります(^^)/♪
ポイントは仰向けで身体は脱力して行うこと♪
眼球運動が終わった後は、横向きやうつ伏せ、お好きな姿勢になってＯＫ
【元々寝付きが悪い私が普段やっている方法で、効果の保証はありませんが
試してみる価値ありですよ(^^)☆彡】
睡眠の質や思考の疲れがある方は是非
よもぎ蒸しもお試しください★
かなりのリラックス効果と全身が温まることでぐっすり寝付けます♪♪
よもぎ蒸しは体の緊張が取れ、肩こりや腰痛にも効果があります☆
毎日スッキリとした目覚めを手に入れましょう(*^^*)
★-----------------------------★
～salon rishu サロン リシュ～
浦添市前田１２９１番地 ２階(歯医者さんの二階です♪)
◆前田郵便局の目の前
◆敷地内駐車場完備 【階段すぐ横の１０番】
TEL 080-9857-7327
公式LINE ＠339brfrh
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