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スク(ssuk)のブログ
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投稿日：2025/7/24
- 夏こそよもぎ蒸し！暑い季節に得られる効果とメリット
- 暑い夏、冷房で体は冷えがち。そんな季節だからこそ、黄土よもぎ蒸しの良さを発見しませんか？夏にこそ受けるべき理由と、そのメリットをご紹介します。
暑くて汗かくし身体を温める必要ある？って思われる方も多いと思います。ですが夏の方が身体を温める意識が低くなっている為、内臓が冷えている場合があります！
冷えの原因は、冷房や冷たい飲み物、食べ物です。
特に冷たい飲み物や食べ物の大量摂取は内臓を急激に冷やしてしまうので、体内の巡りを悪くしている可能性があります。結果、基礎代謝の低下や免疫力低下の恐れも(>_<)
それに加え、長時間の冷房は身体を外側から冷やしていきます。
特に女性は男性に比べ筋肉量が少なく脂肪が多い為、冷えると元の体温に戻りにくいのです(>_<)
それにより、ダルさや疲れ、浮腫み、肌荒れやくすみ、胃腸の不調等身体の不調が出てきます。
睡眠で疲労を回復するのが良いのですが、この季節は寝つきが良くない方が多いです。
黄土よもぎ蒸し後はぐっすり眠れる方も多いので、寝つきが良くない方にもお勧めです。
１．体の冷え解消と血行促進
夏は冷房で体が冷えやすいですが、黄土よもぎ蒸しは血行を促進し、体の芯から温める効果があります。
２．免疫力アップ・夏バテ対策
夏バテ少女は代謝の低下や自律神経の乱れが原因の１つです。黄土よもぎ蒸しでしっかり汗をかく事で代謝がアップし、免疫力の向上や自律神経のバランスも整いやすくなります。
３．リラックス＆ストレス解消
黄土よもぎ蒸しは、よもぎの香り・蒸気・静かな時間によって心身のリラクゼーションに非常に効果的です。
暑さで疲れた心と体を癒し、リラックス効果を得られます。
４．代謝アップとダイエットサポート
夏は水分を多く摂る割に発汗や排出がうまく出来ていない方が多く、浮腫みやすくなります。黄土よもぎ蒸しでの発汗は、体内の余分な水分・疲れた肌や体内の老廃物の排出に効果的です。
５．乾燥対策と肌ケア
夏は、皮脂・汗・紫外線によって肌トラブルが起きやすい時期です。よもぎの抗菌・抗炎症作用は肌にも優しく、毛穴の汚れを汗で排出してくれます。また、エアコンによる乾燥から肌を守り、潤いを保つサポートも。
夏だからこそできる、心と体のリフレッシュ。黄土よもぎ蒸しで暑い季節を快適に過ごしましょう！
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