【ブライダル×ピラティスサロン】Le Calme《ル・カルム》
ブライダルピラティスサロンルカルム
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- 東京都渋谷区渋谷３－１７－２ 渋谷アルコーブ８Ｆ
- JR渋谷駅(新南口改札)徒歩2分/渋谷駅地下鉄各線C2出口徒歩2分・渋谷ストリーム側
ルカルム(Le Calme)のブログ
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投稿日：2025/6/27
- 【たった1回で実感】ピラティスってすごいの！
- たった５０分！！
1回でもこの変化！
姿勢が変わると、世界が変わる
1回でも変化を感じやすいのは、姿勢や呼吸。
◇背筋がすっと伸びている感じ
◇深く呼吸が入る
◇ 肩や首の余計な力が抜ける
それだけで、鏡に映る自分の印象が変わり、立ち姿や歩き方も堂々としてくる。
目に見える変化があるからこそ「またやりたい」と思える。
ピラティスの魅力って、その即効性にもあるんです。
『続けることで、「変化」は「習慣」になる』
でも、もっとすごいのはここから。
ピラティスは、**“気づきのトレーニング”**とも言われます。
自分の身体にどこに力が入っているのか
何がうまく動いていないのか
どうしたらもっとラクに動けるのか
それを毎週、少しずつ知っていくことで、日常が変わっていきます。
◆長時間座っていても疲れにくい
◆ 肩こりや腰痛に悩まなくなる
◆朝からシャキッと動ける
◆気持ちまで前向きに
“変わった”じゃなく、“変わっていく”。
それが、継続のパワーです。
一緒に頑張りましょう♪
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