番町もくの木鍼灸院 ～腰痛/首肩こり/眼精疲労/女性のお悩み/鍼灸マッサージ～
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 立春は「春の気が立つ」と・・。
- 立春は「春の気が立つ」と・・。
今年は、2月4日(水)から立春に入ります。
立春は「春の気が立つ」という意味を持ち、冬の間に蓄えたエネルギーが動き始める時期です。
東洋医学では、この時期を「肝」の季節と考えます。
肝は体内のエネルギーの流れを調整し、血液を貯蔵する重要な役割を担っています。
立春の養生法
●睡眠リズムの調整→肝の働きが最も活発になる午前1時から3時の間にしっかりと睡眠。
●適度な運動→軽い運動で血行を促進し、冬の間に溜まった滞りを解消。
●心のケア→イライラしやすい時期です。深呼吸やリラックス法を実践し、精神的なバランスを安定。
立春は新しい年の始まりです！
この時期に適切な養生を行うことで、一年を通じての健康を保ちましょう。
ご自愛ください。
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