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アイカスパ 兵庫店(Aika Spa)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 呼吸が浅くなっていませんか？
- こんにちは、満足館です。
今回は呼吸に関わる身体の関係についてお話しします。
『気づかないうちに、息は浅くなる』
忙しい日々の中で、
無意識に呼吸が浅くなっている方がとても多いです。
・パソコン作業に集中しているとき
・スマホを見続けているとき
・緊張しているとき
こうした時間が長いほど、
呼吸はどんどん浅く、速くなります。
呼吸が浅いと、体は休まらない
浅い呼吸は、
体を“緊張モード”に保ち続けます。
すると
・肩や首がこわばる
・寝つきが悪くなる
・疲れが抜けにくい
といった状態に繋がっていきます。
「ちゃんと休んでいるのに疲れる」
そんな方は、呼吸が関係しているかもしれません。
『ほぐれると、自然に深くなる』
施術中に
「ふぅ…」と大きく息が出る瞬間があります。
それは、体が安心して
緊張を手放したサインです。
無理に深呼吸をしなくても、
体がゆるめば自然と呼吸は深くなります。
『深い呼吸は、最高の回復スイッチ』
呼吸が整うと、
血流も巡り、
思考までクリアになります。
最近なんだか余裕がない、
常に気が張っている気がする。
そんなときは、
体からアプローチしてみませんか？
満足館で、
深く息ができる体へ整えていきましょう。
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施術者
スタッフ1 ス
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