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  • ★むくみと水★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    芝尾 将
    ★むくみと水★
    大分市のFOLLOWパーソナルジムの芝尾です(^^)足のむくみ解消には使われすぎて硬くなってしまったふくらはぎ等のがんばり筋をほぐしてからの水分補給がお勧めです！がんばり筋とは、日…続きを見る
  • ◆フロッグストレッチ◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/17
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆フロッグストレッチ◆
    大分市のＦＯＬＬＯＷパーソナルジムの芝尾です！フロッグストレッチは、股関節の柔軟性を高め、内ももの筋肉をストレッチするのに効果的なエクササイズです(^^)フロッグストレッチの…続きを見る
  • ８/３１日締切！◆真夏の熱い割引回数券◆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/15
    投稿者：
    芝尾 将
    ８/３１日締切！◆真夏の熱い割引回数券◆
    ◆8/31締切！◆真夏の割引回数券＼(^o^)／大分市のFOLLOWパーソナルジムです。真夏の割引回数券では、1回辺りの料金をお安くお求めできます！これまでパーソナルジムに興味はあったけ…続きを見る
  • ◆無料モニター募集終了のお知らせ◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆無料モニター募集終了のお知らせ◆
    無料モニター募集 終了のお知らせ。大分市のFOLLOWパーソナルジムの芝尾です。募集おしておりましたオープン記念無料モニター募集を終了させて頂きます。ご応募ありがとうございまし…続きを見る
  • ★食事と水★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/20
    投稿者：
    芝尾 将
    ★食事と水★
    大分市のFOLLOWパーソナルジムです！食事の３０分前に５００ｍｌ程度の水を飲むと、血糖値の上昇を穏やかにする効果が期待できます。また、水分摂取は、体重１ｋｇあたり３０～４０ｍ…続きを見る
  • ◆３名様限定無料モニター募集中◆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/6
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆３名様限定無料モニター募集中◆
    大分市のFOLLOWパーソナルジムです(^^)オープン記念第一弾として、先着3名様限定で無料モニターを募集いたします！モニター条件　　　↓トレーニングやビフォーアフターの写真を許可…続きを見る
  • ◆店内の雰囲気◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/18
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆店内の雰囲気◆
    大分市のFOLLOWパーソナルジムです。下の写真はトレーニングスペースになります(^^)ドーンと置いてある大きな器具はマルチラックと言われる筋トレ器具で、パーソナルトレーニングジム…続きを見る
  • ◆プランクの教科書◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆プランクの教科書◆
    大分市にあるFOLLOWパーソナルジムです☆彡当店でオススメするブランクのコツをお伝えします。下の写真のように、プランクの静止した姿勢のときは、背筋をまっすぐ伸ばしますが、この…続きを見る
  • ◆体組成計を使ってみよう◆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    芝尾 将
    ◆体組成計を使ってみよう◆
    大分市のパーソナルジムFOLLOWです。体組成計は、体重だけでなく、筋肉量、体脂肪率、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、骨量などを測定できる計器のことです。体重計に加えて、より詳細な…続きを見る
  • ★背中をストレッチしながらスクワット★
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    芝尾 将
    ★背中をストレッチしながらスクワット★
    ★大分市のFOLLOWパーソナルジムです★日常的に目にする場所でないこともあり、トレーニングでもおろそかにしがちな「背中」。でも背中を鍛えることは、あらゆる人にさまざまなメリッ…続きを見る
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