カスガイシンキュウインリハート
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かすがい鍼灸院リハート(Re.heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 身体を整える自律神経「3つのモード」について（１）
- 私たちの自律神経は、単に「交感神経と副交感神経の2つ」だけではなく、
状況に応じて3つのモードを使い分けていると考えられるようになってきました。
（１）リラックスモード（回復・安心のモード）
副交感神経が優位な状態＝心と身体を落ち着けて、自然な回復力が働く
・呼吸が深くなる
・心拍が落ち着く
・消化・吸収・睡眠がスムーズ
・心と体が「安心」している状態
安全で安心感を得られるときに整う。人が健康を保つために最も大切なモード。
しかし、忙しさやストレスが続くと、このモードに入りにくくなります。
≪ 鍼灸の役割 ≫
鍼灸は、身体にやさしい刺激を入れることで
緊張をゆるめ、リラックスモードへ切り替えるスイッチを入れることが得意です。
「施術中に眠くなる」「呼吸が深くなる」という感覚は、この状態です。
次回へ続く→（２）
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