カスガイシンキュウインリハート
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かすがい鍼灸院リハート(Re.heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 身体を整える自律神経「3つのモード」について（２）
アクティブモード（活動・がんばるモード）
交感神経が優位な状態＝心拍数と緊張を高めて緊急行動の準備
・集中力が高まる
・身体がシャキッとする
・仕事・家事・運動をこなせる
「戦うか逃げるか」の準備をして緊急時に素早く行動する。日常生活ではこのモードは悪いものではなく、日中に必要不可欠なエンジン役です。
ただし、
・常に緊張している
・ONのまま休めない
・夜になっても頭が冴える
という状態が続くと、心身に大きな負担がかかり消耗してしまいます。
≪ 鍼灸の役割 ≫
鍼灸は、アクティブモードで“張りつめ過ぎた状態”をゆるめ、
必要な分だけ働き、不要な緊張はオフにする調整を行います。
次回へ続く→（３）
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