カスガイシンキュウインリハート
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かすがい鍼灸院リハート(Re.heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- タイプ別にみる＜冷え性＞～鍼灸でできる体質ケア(1)
「手足が冷たい」「お腹や腰が冷える」「エアコンがつらい」
こうした冷えの感じ方は人それぞれ。実は冷え性にはいくつかのタイプがあり、原因も対策も異なります。
自分の冷えタイプを知ることが、改善への近道です。
（１）末端冷えタイプ（手足が冷える）
［特徴］
・指先や足先が冷たい
・あかぎれやしもやけ、しびれが起こりやすい
［主な原因］
ストレスや緊張による自律神経の乱れで、血管が収縮し、血流が末端まで届きにくくなっています。
ダイエットによる栄養不足など
［対策］
・深呼吸やリラックス時間を意識する
・「首」「手首」「足首」の３つの『首』を温める
・ストレッチ
・入浴はシャワーで済ませず湯船へ浸かる
【鍼灸との関係】
鍼灸は自律神経のバランスを整え、血管の緊張をゆるめるのが得意です。
全身の巡りを整えることで、自然と手足まで温かさが届く身体を目指します。
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