カスガイシンキュウインリハート
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かすがい鍼灸院リハート(Re.heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- その不調、もしかして「冷えのぼせ」？
- 「なんだか顔は火照るのに、手足は冷たい…」
そんな不快な症状に悩んでいませんか？ それはもしかしたら、「冷えのぼせ」かもしれません。
### 冷えのぼせってどんな状態？
冷えのぼせとは、上半身がほてり、下半身が冷える状態のこと。
一見すると、ただの「のぼせ」や「冷え性」と勘違いされがちですが、原因も対策も異なります。
具体的には、こんな症状がみられます。
* 顔や頭がほてる
* 上半身（特に顔や首）が熱く感じる
* 指先・下半身が冷たい
症状が長引くと、
* 頭痛・吐き気
* ドキドキする動き
* 睡眠障害
などを引き起こす可能性があります。
### 冷えのぼせの原因は？
冷えのぼせの主な原因は、寒暖差による＜血行不良＞と＜自律神経の乱れ＞です。
＜血行不良＞
運動不足や食生活の偏り、ストレスなどにより、血液の流れが悪くなると、下半身に血液が滞りやすくなります。すると、身体は上半身に血液を集めて体温を維持しようとするため、上半身だけが熱くなるのです。
＜自律神経の乱れ＞
ストレスや不規則な生活、更年期などにより、自律神経のバランスが崩れると、体温調節機能がうまく働かなくなります。その結果、上半身と下半身の体温バランスが崩れ、冷えのぼせを引き起こすことがあります。
### 鍼灸で冷えのぼせを改善！
鍼灸は、冷えのぼせの改善に効果的な施術法です。
鍼灸では、｛全身のツボ｝を刺激することで、＜血行を促進＞し、＜自律神経のバランスを整え＞ます。
具体的には、以下のような効果が期待できます。
* 血行促進効果：鍼や灸でツボを刺激することで、血管が拡張し、血液の流れがスムーズになります。
* 自律神経調整効果：特定のツボを刺激することで、交感神経と副交感神経のバランスを整え、体温調節機能を正常化します。
* リラックス効果：鍼灸の刺激は、脳内ホルモンの分泌を促し、心身のリラックス効果をもたらします。
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