カスガイシンキュウインリハート
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かすがい鍼灸院リハート(Re.heart)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 首こりと脳の老廃物の排出の関係
- 首や肩がこっていると、脳の老廃物がたまりやすくなると聞いたことはありませんか？
近年、脳には老廃物を排出する「グリンパティックシステム」という仕組みがあることがわかってきました。
その流れの最終出口のひとつが、首まわりのリンパです。
首こりが強い状態では、血流やリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物の排出効率が落ちてしまう可能性も考えられます。
■ 首コリとの関係
ここでポイントになるのが「首」です。
首や肩の筋肉がガチガチに緊張すると
・血流が悪くなる
・リンパの流れも滞りやすくなる
・呼吸が浅くなり循環が低下
といった状態になります。
その結果として
老廃物の“排出効率が落ちる可能性”はあり、
脳に老廃物が蓄積されると、脳が委縮したり、認知機能が低下するといわれています。
現時点では「首こりがあると認知症になる」というわけではありません。
あくまで、体の循環や睡眠、自律神経の状態が整っていることが、脳の健康にもつながるという考え方です。
ただし
・睡眠の質低下
・血流低下
・自律神経の乱れ
などは脳の健康に影響するため、間接的には関係している可能性は十分あるという位置づけです。
■ 鍼灸との相性
鍼灸では
・首・肩の筋緊張をゆるめる
・血流改善
・自律神経の調整
が期待できるため、首や肩の緊張をゆるめ、全身の巡りを整えることで、こうした体のバランスをサポートしていきます。
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