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ストレッチヒーロー 松江店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2025/6/29
- 松江の皆さん！長時間同じ体勢になっていませんか？
こんにちは！
ストレッチヒーロー松江店です！
皆さん同じ体勢が続いて肩・首のコリ、腰やお尻、股関節など硬くなったり痛くなったりしていませんか？
長時間同じ体勢が続くと下記のような不調が起こりやすくなります。
・座り姿勢
腰痛、猫背、骨盤の歪み、肩こり、首こり、目の疲れ、頭痛、坐骨神経
・立ち姿勢
腰痛、肩こり、足のむくみ、猫背、骨盤の歪み
このように長時間の同じ体勢が続くと体の一部に負担がかかり痛みやコリ、硬さにつながります。
一つの対策としては水分補給と同じで、体の変化を感じる前にこまめに今と違う体勢をしたり軽く動いたり、また体を伸ばすことです！
そうすることで少しでも体にかかる負荷が軽減され、予防にもつながります お風呂上がりや時間が空いた時など体を伸ばしておきましょう！！
体が硬くて悩んでる方、痛みやコリで悩んでる方ぜひ一度ストレッチヒーローにお越しください！お待ちしております！
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