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ストレッチヒーロー 松江店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日:2026/3/18
- 松江の皆さん、自分の骨格知ってますか?

体の状態は「骨格」によって大きく左右されます。
骨格とは、単に見た目の違いではなく
→ 骨の大きさ・関節の構造・体の重心バランス
といった“身体の土台”です。
この土台の違いによって
・ 筋肉のつき方
・ 関節の動きやすさ(可動域)
・ 姿勢のクセ
・ 負担がかかりやすい部位
が変わります。
また一般的に骨格は
→ ストレート・ウェーブ・ナチュラル
といったタイプに分けて考えられることが多く
それぞれで体の特徴や
不調の出やすい傾向も異なります。
例えば
・関節の可動域が広い方
→ 動きは柔らかい反面、関節の安定性が低くなりやすく
筋肉で支える負担が増えます
・骨格がしっかりしている方
→ 安定性はある一方で、特定の部位に負荷が集中しやすく
筋緊張やコリにつながることがあります
つまり
→同じストレッチやトレーニングでも
効果の出方に個人差が出るのは自然なことです
「やっているのに変わらない」と感じる場合
それは努力不足ではなく
→ 体の構造に合っていない可能性があります
体を変えるために大切なのは
“正しい方法”ではなく
→ 「自分に合った方法」を選ぶことです。
自分の体に合ったケアを知りたい方は 当店までご相談ください!
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