ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！今日は呼吸を意識しながらの体幹トレーニングをご紹介します。～やり方～・タオル（自分の手でもOK）を腰の下に敷く・仰向けで、膝を上げ…
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！今日は腿の裏「ハムストリングス」のストレッチをご紹介 ！「慢性的な腰痛が続いている」「長時間歩くと腰がだるい」「動き出しの時に腰…
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あけましておめでとうございます！ 2026年も、 理想とする体づくりを一緒に頑張っていきましょう(⌒∇⌒) 本年もどうぞよろしくお願い致します。 4日から通常営業しております…
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今年もありがとうございました！こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！今年もストレッチヒーロー出雲店をご利用いただき、本当にありがとうございました。お仕事や家事でお疲れ…
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！今日はお風呂上がりにできるちょっとストレッチをご紹介！１．タオルを肩幅よりも広めに持ってまっすぐ立つ。２．肘を伸ばしたままタオル…
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！12月も後半に差し掛かり今年も終わりが近づいてきました！外の気温もだんだん低くなり寒い日が続いています！手足の冷えを感じていません…
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です 「疲れやすい」「肩こりがひどい」「朝スッキリ起きれない…」最近そんな悩みを持ってる方が多くいらっしゃいます！実はこれ、" 生活のち…
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「いい姿勢を保つには体幹も大切」こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！体幹というとトレーニングのイメージが強いですが、実は良い姿勢をつくるためにもとても重要な部分です…
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【初回before→after】こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！皆さんは、耳の横（それ以上）までしっかり腕が上がりますか？初回体験ストレッチでのクライアント様の変化を紹介…
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こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です！最近寒い日が続いていますね来週からより寒くなるみたいです気温が下がると・体に力が入りやすい・血流が悪くなりやすい・コリや痛みが発…
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