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ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2025/6/9
- 肩甲骨はがしって何？
- こんにちは！
ストレッチヒーロー出雲店です。
今回は、肩甲骨はがしについてみていきます。
「肩甲骨はがし」というストレッチ方法や言葉をよく聞くと思います。
肩甲骨をはがすということは、肩甲骨周辺の筋肉をほぐして肩甲骨の可動域を広げることです。また、肩甲骨を本来の位置に戻すストレッチのことでもあります。
～肩甲骨をはがす効果～
肩・首こり、猫背改善、血流改善、疲労や冷えの緩和、腕の上がりやすさ、柔軟性の向上
肩・首こりの解消や姿勢改善、また、四十肩五十肩を予防したい方などにおすすめのストレッチです。
肩甲骨硬くなりすぎると腕が上げにくい、首の動きが狭くなるなど日常でも困ることが出てくるようになってしまいます。
そうなる前に予防の一つとして、肩甲骨周りの柔軟性をたかめませんか？
ストレッチヒーローでは、全身ストレッチの中に肩甲骨はがしも行っています！
気になる方やお困りの方は、ぜひお越しください。
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パーソナルストレッチトレーナー
出雲店 トレーナーイズモテン トレーナー
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