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ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2025/6/23
- 体の左右差・歪み
こんにちは！
ストレッチヒーロー出雲店です！
突然ですが、皆さんは体の左右差を感じたりしていないですか？
体の左右差とは…
体の右側と左側の比較で、強い側、弱い側をつくり、体の歪みがでてくることです。
日々の習慣の積み重ねなどから左右差は大きくなり、次第にそれが痛みとなってどこかの部分に現れる可能性があります！！
【原因】
・日常の癖や姿勢（猫背、足を組むなど）
・筋肉のコリ
・筋肉のアンバランス
・筋力の低下
【左右差による不調】
・肩こり
・腰痛
・ぎっくり腰
・膝痛
・しびれ
股関節の左右差→姿勢の悪さや片方の足に重心をかける立ち方などから
肩の左右差→片方での力仕事やバックをかける習慣から
骨盤の左右差→足を組むなどから
【対策方法】
・正しい姿勢を意識する
・片方に荷重が集中するようなクセを減らす
・適度な運動を心がける（ストレッチ、ウォーキング）
体の歪みが起こると今痛みなくてもいつの間にかその左右差から痛みに変わって起こる可能性があります！
左右差を改善するためには意識が大事です！
また、ストレッチで改善していくことができるので、気になる方はぜひストレッチヒーローにお越しください！
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