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ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/10
- こんな人は体が固まりやすい！
- こんにちは！ストレッチヒーロー出雲店です
「疲れやすい」「肩こりがひどい」「朝スッキリ起きれない…」
最近そんな悩みを持ってる方が多くいらっしゃいます！
実はこれ、" 生活のちょっとしたクセ "が原因で
体がガチガチに固まっているサインかもしれません …
固まりやすい人あるあるを紹介するのでチェックしてみてくださいね！
・座りっぱなしの時間が長い
デスクワークや車移動が多い方は股関節・お尻・腰まわりがどんどん固まり、血流も悪くなって疲労が蓄積しやすくなります 。
・ストレスが多い、呼吸が浅い
肩に力が入りやすく、胸も縮んだ姿勢に...
呼吸が浅くなることで自律神経が乱れ、首・肩こりが更にしんどい原因に...
・運動習慣がほとんどない
筋肉は使わないと固まっていきます！
“体が重い → 動かない → さらに固まる”という悪循環に入りやすいタイプ ！
・冷え性・季節の寒さで縮こまりやすい
冬は特に筋肉がギュッと縮んで、肩・腰まわりが固まる方が急増！
冷えは放置すると痛みも出やすいです。
・猫背や巻き肩など姿勢が悪い
スマホを見る姿勢が長い人に多い悩み。
胸が縮んで肩が前に出て、背中のハリや肩こりのもとに 。
1つでも当てはまった人は、その日常生活のクセからコリや疲れやすさの原因になっている可能性があります！
固まった筋肉をストレッチでしっかりと伸ばすことで姿勢や血流、可動域UPに繋がり凝りや疲れがでにくい体へ (^^♪
疲れやすくて毎日ヘトヘト...
肩コリ、首コリがしんどい...
痛みやコリと長年付き合っている...
そんな方は一度私たちにご相談くださいね (^^)/
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