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ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 足の冷え
こんにちは！
ストレッチヒーロー出雲店です！
12月も後半に差し掛かり今年も終わりが近づいてきました！
外の気温もだんだん低くなり寒い日が続いています！
手足の冷えを感じていませんか？
今日は足バージョンの冷え対策ストレッチをお伝えします！！
～ポイント～
・足と手を組む
・大きく足首を回す
・左右10回ずつ
足が特に冷えやすい方は是非、足の指、足首を動かして血流を良くしましょう！
体が冷えすぎると、体の硬さや怪我などに繋がり痛みやこりの原因に！！
しっかり寒さや痛み、コリ対策としてストレッチで体を伸ばしておきましょう！
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