ストレッチセンモンテンストレッチヒーローイズモテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 島根県出雲市大津朝倉３丁目７－１
- ゆめタウン出雲前(バス)より徒歩3分【駐車場完備】
ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- 肩甲骨のストレッチ
こんにちは！
ストレッチヒーロー出雲店です！
今回はセルフストレッチ
～肩甲骨編～をお伝えします!
肩甲骨の動きは肩こりや猫背改善などに必要な柔軟性です！
～やり方～
１．仰向けで背骨に沿ってポールを置く
（両足は立てる）
２．肩甲骨を内側に寄せながら肘を曲げて胸を開いていく
（ポールを肩甲骨で挟むイメージ）
・そのまま両腕を上げ下げ繰り返す
・ゆっくり10回
簡単なのでぜひお家でやってみてください。
自身の体でお悩みの方・困っている方は是非一度ストレッチヒーローにお越しください。
お待ちしております。
#肩こり #肩こり改善 #肩甲骨はがし #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩改善 #首こり #腰痛 #背中の痛み #可動域アップ #出雲肩甲骨はがし #出雲肩こり #出雲ストレッチ #出雲整体 #ストレッチ専門店 #パーソナルストレッチ #デスクワーク疲れ #ダイエット #出雲ダイエット #運動不足解消 #出雲パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900 【人気No.1肩甲骨はがし】3900円マッサージや整体では変わらなかった方必見
|
ご来店お待ちしております
パーソナルストレッチトレーナー
出雲店 トレーナーイズモテン トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/23
-
●2026/2/16
-
●2026/2/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
もっと見る
ストレッチヒーロー 出雲店(STRETCH HERO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【人気No.1肩甲骨はがし】3900円マッサージや整体では変わらなかった方必見
|
|
新 規 |
¥3,900 【SNSを見られた方はこちら！/肩甲骨ストレッチ】初回体験3900円※残り2名様
|
|
新 規 |
¥4,900 【3月限定】人気NO2◇ダイエットストレッチ初回体験￥4900
|
|
新 規 |
¥7,200 【慢性的な肩こり・頭痛に】全身ストレッチ+小顔ストレッチ初回体験7200円
|
|
新 規 |
¥7,200 【お腹の引き締めに！】ストレッチ×体幹引き締めコース初回体験7,200円
|
|
新 規 |
¥7,200 【猫背・ゆがみ・O脚】全身ストレッチ+骨盤矯正でゆがみ解消
|
