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ストレッチ専門店STRETCH HERO倉吉店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロークラヨシテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県倉吉市海田東町76-7
  • JR倉吉駅より徒歩10分【駐車場完備】

ストレッチヒーロー 倉吉店(STRETCH HERO)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

1/17ページ 次へ

  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。コリに気付かない(自覚症状がない)のに、実際は肩や首がガチガチに固まっている状態は「隠れ肩こり」と呼ばれ、主に以下の理由が挙げられ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。冬は基礎代謝が約10%向上するため、実は効率的に脂肪を燃焼し、筋肉量を増やせる「身体作りのゴールデンタイム」です。寒さで血管が収縮す…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。ストレッチは、柔軟性向上、血行促進、疲労回復、肩こり・腰痛の緩和、姿勢改善、リラックス効果、質の良い睡眠の促進、生活習慣病予防など…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。ヘルニア(特に椎間板ヘルニア)の原因は、加齢による椎間板の変性と、腰への負担が蓄積する力学的・環境的要因(中腰・重労働、長時間の同…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。炭水化物の摂りすぎは、余った糖質が体脂肪として蓄積されて肥満につながり、血糖値の急上昇と下降を繰り返すことで糖尿病やメタボリックシ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。むくみ対策は、塩分・アルコールを控える、カリウム豊富な食材(バナナ、海藻など)を摂る、適度な運動・ストレッチ(特にふくらはぎ)、半…続きを見る
  • 疲労が身体を固くする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。疲労回復が遅く体が硬いのは、筋肉の緊張による血行不良が主な原因で、老廃物が溜まりやすいためです。姿勢の悪さ、ストレス、運動不足など…続きを見る
  • 身体硬まってませんか
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です!1月に入り気温が下がり、寒い日が続き、身体が硬くなってませんか?寒いと身体は体温維持をしようとするため、血管を収縮させ熱の放出を抑…続きを見る
  • 腰のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。腰が痛い時のストレッチは、無理なく優しく行うことが重要で、仰向けで膝を抱え込む**「膝抱えストレッチ」や、仰向けで膝を左右に倒す「膝…続きを見る
  • 体重が増えやすいのはなぜ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    倉吉店 スタッフ
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。すぐ太る原因は、食べすぎ・運動不足が基本ですが、**血糖値の急上昇(インスリン過剰分泌)**による脂肪蓄積、加齢による代謝低下(筋肉量…続きを見る

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ストレッチヒーロー 倉吉店(STRETCH HERO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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