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ストレッチヒーロー 倉吉店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO倉吉店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロークラヨシテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県倉吉市海田東町７６－７
  • JR倉吉駅より徒歩10分【駐車場完備】

ストレッチヒーロー 倉吉店(STRETCH HERO)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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  • 背筋が弱いと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    背筋が弱いと
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。背筋が弱いと、姿勢が悪くなり、猫背や腰痛、肩こりの原因になります。体のバランスが崩れて支えられなくなり、重力に抵抗する力が弱まるた…続きを見る
  • 背筋の働き
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    背筋の働き
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。背筋の役割は、姿勢の維持、上半身の安定化、腕や肩の動きのサポートなど多岐にわたります。具体的には、重力に抵抗して体を直立させ、脊柱…続きを見る
  • 筋肉痛の原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    筋肉痛の原因
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。筋肉痛の主な原因は、筋肉を普段使わない負荷で動かしたり、激しい運動をしたりすることで筋繊維が損傷し、その修復過程で起こる「炎症」で…続きを見る
  • 冷え性対策
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/19
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    冷え性対策
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。冷え性対策には、体を温める食事を摂り、冷たい飲食物を避けること、温かい服装や入浴で体を保温すること、そして適度な運動で血行を促進す…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるためには
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    睡眠の質を上げるためには
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。睡眠の質を上げるには、就寝前にぬるめのお風呂に入ったり、リラックスできる音楽を聴いたり、温かい飲み物（ノンカフェイン）を飲んだりす…続きを見る
  • 冬でも水分補給
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    冬でも水分補給
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。冬でも喉が渇いていないと感じがちですが、「かくれ脱水」を防ぐために水分補給は必須です。おすすめは、常温の水や白湯、ホット麦茶などの…続きを見る
  • 筋肉の酸素不足
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/13
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    筋肉の酸素不足
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。筋肉の酸素不足は、血流の悪化や筋肉の緊張によって酸素が十分に行き渡らなくなることで起こります。これにより、肩こりや腰痛、疲労感、筋…続きを見る
  • 卵の食べるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/12
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    卵の食べるメリット
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。今回は卵を食べるメリットについて紹介していきます。卵を食べると、良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良く摂取でき、「完全…続きを見る
  • 季節の変わり目には
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    季節の変わり目には
    こんにちは！11月も半ばに差し掛かり気温がどんどん下がっていきますね、、、季節の変わり目は体調を崩しやすいです、、、こんな時は、生姜や白湯を積極的に取り入れる、睡眠時間をし…続きを見る
  • ウォーキングどれぐらいすればいい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    倉吉店 スタッフ
    ウォーキングどれぐらいすればいい？
    こんにちはストレッチヒーロー倉吉店です。ウォーキングの効果を高めるには、1日合計で8000歩以上（中強度の早歩きを20分以上含む）を目標にするのが理想的です。体力に自信がない場…続きを見る
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ストレッチヒーロー 倉吉店(STRETCH HERO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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