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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

2025年9月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • 腰痛NG行為
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    腰痛NG行為
    今回は腰痛に繋がるNG行動を紹介します！・重いものを不意に持ち上げる・中腰になる・腰を不意に反る、ひねる・長時間のデスクワーク・同じ姿勢を取り続ける・うつ伏せで寝る・体を冷…続きを見る
  • 左右差を改善するには
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    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    左右差を改善するには
    今回は左右差を改善するにはについて紹介していきます。左右差の改善には、原因に応じて「日常生活での習慣を見直す」「ストレッチで体の歪みを整える」といった方法があります。正し…続きを見る
  • 初回ストレッチのbefore＆after
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    初回ストレッチのbefore＆after
    初回のストレッチで背中の丸まりがなくなり姿勢がすごく良くなっています！姿勢が悪くなることで…・肩こり、頭痛、腰痛・呼吸が浅くなり疲れやすくなる・骨盤が歪むことで代謝が低下…続きを見る
  • スマホ首解消方法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    スマホ首解消方法
    皆さんはスマホ首（ストレートネック）になっていませんか？日本人の約8割が発症している現代病です。スマホ首セルフチェック法・力を抜いて普段通りの姿勢で壁に背を向けて立つ。・…続きを見る
  • 健康寿命はストレッチで延ばそう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    健康寿命はストレッチで延ばそう
    皆さんは『健康寿命」について考えたことがありますか？『健康寿命』とは健康上に問題のなく生活のできている期間のことです。日本人の平均寿命は年々たかくなっていますが、寝たきり…続きを見る
  • 季節の移り変わり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    季節の移り変わり
    秋になると、朝晩の冷え込みや気温差で体がこわばりやすくなります。夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、肩や首が固まったり、血流が悪くなって冷えやむくみが出やすい季節です…続きを見る
  • 姿勢は身に付けるもの
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/18
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢は身に付けるもの
    当店に来店されている方たちは日頃から姿勢を気にされてる方は多くおられます。しかし多くの方が「気づいたら元に戻る」「綺麗な姿勢を維持できない」と言われます。その原因としてま…続きを見る
  • 前屈杯
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    前屈杯
    ストレッチヒーロー10周年企画「前屈杯」が始まっています！みなさん自分の限界にチャレンジしています！今年は誰が一番になるのかな？？盛り上がっていきましょー！！#肩こり #肩こ…続きを見る
  • 前屈得意ですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/13
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    前屈得意ですか？
    前屈は柔軟性を測ることができる代表的なポーズです。前屈はハムストリングスやお尻まわりなどの、筋肉の柔軟性が求められるポーズです。このような大きな筋肉が固まっていると、ケガ…続きを見る
  • 姿勢が原因かも
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/11
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢が原因かも
    「体重は減ってるのにぽっこりお腹は変わらない…」「腰痛や肩こりが続いている…」こんなお悩みをお持ちの方は、”反り腰”が原因かもしれません！！！そこで今回は、「反り腰による…続きを見る
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