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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

2025年9月のブログ一覧

31件のブログがあります

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  • ストレッチで“極上の解放感”を
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    投稿日：
    2025/9/10
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    ストレッチで“極上の解放感”を
    【首・肩の疲れ、こんなお悩みありませんか？】デスクワークで長時間パソコンとにらめっこスマホを見ているうちに首がガチガチに肩が重くて頭まで痛くなることも現代人の多くが抱える…続きを見る
  • 身体が硬いと痩せにくい
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    身体が硬いと痩せにくい
    1.身体が硬いと痩せにくい理由身体が硬いと、痩せにくい理由はいくつかあります。柔軟性の低さは運動の効率や基礎代謝、姿勢などに影響を及ぼし、結果的にダイエットの妨げとなります…続きを見る
  • 姿勢が悪いと太りやすくなるのはなぜ？
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢が悪いと太りやすくなるのはなぜ？
    主に原因は二つあります一つは「筋肉が衰えてしまい代謝が落ちること」もう一つは「骨盤が歪むことで内臓に影響及ぼすこと」が主な原因です姿勢が悪くなっていると筋肉が衰え代謝が落…続きを見る
  • 肩甲骨はがしの効果
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    肩甲骨はがしの効果
    「肩甲骨はがし」というストレッチ方法や言葉をよく聞くと思います。　　　　　今回は、その肩甲骨はがしについてみていきます。　　　　　そもそも「肩甲骨をはがすってどういうこと…続きを見る
  • ストレッチ×ゴルフで長く楽しむ健康習慣！
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    ストレッチ×ゴルフで長く楽しむ健康習慣！
    ゴルフは年齢を重ねても長く続けられるスポーツとして人気ですが、その一方で「肩が痛い」「腰に違和感がある」「スイング後に膝がつらい」といった体の不調を抱えながらプレーを続け…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる方法
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    睡眠の質を上げる方法
    睡眠の質を下げる原因1. スマホやパソコンの使用スマホやパソコンの画面から発せられるブルーライトは、脳を覚醒させ、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑えてしまいます。寝る前1…続きを見る
  • 顔の筋肉について
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    顔の筋肉について
    顔の構造は、外側から順番に皮膚、脂肪、その奥に筋肉、骨となっています。顔には３０種類以上の筋肉が存在しており、それらを総称して表情筋と呼びます。表情筋は大きく二つに分かれ…続きを見る
  • 太りやすい人の特徴
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    太りやすい人の特徴
    太りやすい人の特徴1. 基礎代謝が低い基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。筋肉量が少ないと基礎代謝が低くなり、消費エネルギーが少なくなるため、太りやすく…続きを見る
  • 腹式呼吸のコツと効果的な方法
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    腹式呼吸のコツと効果的な方法
    腹式呼吸は、横隔膜をしっかり動かして深く呼吸する方法で、自律神経を整えたり、リラックス効果を高めたりするのに役立ちます。腹式呼吸のメリット1. 自律神経を整えるストレスが多…続きを見る
  • 姿勢と自律神経系の深い関係性　
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    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢と自律神経系の深い関係性　
    私たちの体の姿勢は、単なる「見た目」だけではなく、健康全般に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？特に、自律神経系（交感神経と副交感神経）との関係性は非常に重要です。…続きを見る
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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)の近隣サロン
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