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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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  • 冬に起こりやすい危険なこと
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    冬に起こりやすい危険なこと
     冬は寒さや環境の変化により、思わぬ事故や体調不良が起こりやすい季節です。　まず注意したいのが、「ヒートショック」　温かい部屋から寒い脱衣所や浴室へ移動することで血圧が急…続きを見る
  • 冬こそ大切なトレーニング前後のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    冬こそ大切なトレーニング前後のストレッチ
    　こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。　冬の寒さで筋肉や関節が硬くなりやすく、ケガのリスクが一気に高まる季節です。　そんな時こそ、トレーニング前のストレッチがとても…続きを見る
  • 姿勢改善はコスパの良いダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢改善はコスパの良いダイエット
    　姿勢が良くなるだけで、実際に体重が変わっていなくても「痩せた？」と言われることは少なくありません。　猫背や反り腰など姿勢が崩れると、頭が前に出て大きく見えたり、お腹が前…続きを見る
  • メリークリスマス！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    メリークリスマス！
    　メリークリスマス！　クリスマスはごちそうやイベントで、つい座りっぱなし・食べっぱなしになりがちです。そんな時こそ、簡単なストレッチで身体をリセットしましょう。　まずは、…続きを見る
  • 日常生活の膝へ負担がかかる動き3選
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    日常生活の膝へ負担がかかる動き3選
    　膝の痛みって、スポーツだけが原因だと思われがちですが、実は日常生活の癖が一番の原因になることが多いです。無意識にやっている動きほど、膝にダメージが溜まりやすいのです。　…続きを見る
  • 鳥取の寒さを耐え抜くために
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    鳥取の寒さを耐え抜くために
    　みなさんこんにちは！STRETCHHERO鳥取店です。　最近寒くなりましたね！　寒くなると、「身体が冷える」「手足が冷たい」「朝動くのがツライ」って感じますよね?　これ、気温だけが…続きを見る
  • ストレッチ×美容
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/24
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    ストレッチ×美容
    　みなさんこんにちは！STRETCHHERO鳥取店です。　「ストレッチは体を柔らかくするもの」そう思っている人多いと思います。でもストレッチは美肌にも小顔にも関係しています。　まず…続きを見る
  • 部活で差がつくストレッチ習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    部活で差がつくストレッチ習慣
    　こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。　「筋トレや練習は頑張っているのに、なかなか結果が出ない」　そんな選手こそ見直して欲しいのがストレッチ。ストレッチは柔軟性を上…続きを見る
  • 筋トレ×ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    筋トレ×ストレッチ
    　「筋トレしているのに体が重い」「逆にストレッチだけで変わらない」こんな経験ないでしょうか？　実は、筋トレとストレッチはセットでやってこそ体はちゃんと変わってきます。　ま…続きを見る
  • 冬こそストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/21
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    冬こそストレッチ
    冬になると、「体が硬い」「朝動きにくい」「肩や腰がツライ」と感じる人が一気に増えます。その原因の1つが、寒さによる筋肉と血流の低下です。気温が下がると、体は熱を逃がさない…続きを見る
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