ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ
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姿勢が良くなるだけで、実際に体重が変わっていなくても「痩せた？」と言われることは少なくありません。 猫背や反り腰など姿勢が崩れると、頭が前に出て大きく見えたり、お腹が前…
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メリークリスマス！ クリスマスはごちそうやイベントで、つい座りっぱなし・食べっぱなしになりがちです。そんな時こそ、簡単なストレッチで身体をリセットしましょう。 まずは、…
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膝の痛みって、スポーツだけが原因だと思われがちですが、実は日常生活の癖が一番の原因になることが多いです。無意識にやっている動きほど、膝にダメージが溜まりやすいのです。 …
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みなさんこんにちは！STRETCHHERO鳥取店です。 最近寒くなりましたね！ 寒くなると、「身体が冷える」「手足が冷たい」「朝動くのがツライ」って感じますよね? これ、気温だけが…
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みなさんこんにちは！STRETCHHERO鳥取店です。 「ストレッチは体を柔らかくするもの」そう思っている人多いと思います。でもストレッチは美肌にも小顔にも関係しています。 まず…
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こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。 「筋トレや練習は頑張っているのに、なかなか結果が出ない」 そんな選手こそ見直して欲しいのがストレッチ。ストレッチは柔軟性を上…
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「筋トレしているのに体が重い」「逆にストレッチだけで変わらない」こんな経験ないでしょうか？ 実は、筋トレとストレッチはセットでやってこそ体はちゃんと変わってきます。 ま…
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冬になると、「体が硬い」「朝動きにくい」「肩や腰がツライ」と感じる人が一気に増えます。その原因の1つが、寒さによる筋肉と血流の低下です。気温が下がると、体は熱を逃がさない…
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こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。 「O脚って骨の形だから治らないよね?」これ、よく聞く話だと思います。でも実は、多くのO脚は筋肉の硬さや使い方の癖が原因のこと…
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こんにちは！ストレッチヒーロー鳥取店です。 ストレッチを受けた後、「なんか体がだるい」「眠気が強い」「体が重い」などといった感覚が出ることがあります。これが好転反応です…
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