ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ
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皆さんはスマホ首（ストレートネック）になっていませんか？日本人の約8割が発症している現代病です。スマホ首セルフチェック法・力を抜いて普段通りの姿勢で壁に背を向けて立つ。・…
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皆さんは『健康寿命」について考えたことがありますか？『健康寿命』とは健康上に問題のなく生活のできている期間のことです。日本人の平均寿命は年々たかくなっていますが、寝たきり…
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秋になると、朝晩の冷え込みや気温差で体がこわばりやすくなります。夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、肩や首が固まったり、血流が悪くなって冷えやむくみが出やすい季節です…
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当店に来店されている方たちは日頃から姿勢を気にされてる方は多くおられます。しかし多くの方が「気づいたら元に戻る」「綺麗な姿勢を維持できない」と言われます。その原因としてま…
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ストレッチヒーロー10周年企画「前屈杯」が始まっています！みなさん自分の限界にチャレンジしています！今年は誰が一番になるのかな？？盛り上がっていきましょー！！
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前屈は柔軟性を測ることができる代表的なポーズです。前屈はハムストリングスやお尻まわりなどの、筋肉の柔軟性が求められるポーズです。このような大きな筋肉が固まっていると、ケガ…
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「体重は減ってるのにぽっこりお腹は変わらない…」「腰痛や肩こりが続いている…」こんなお悩みをお持ちの方は、”反り腰”が原因かもしれません！！！そこで今回は、「反り腰による…
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【首・肩の疲れ、こんなお悩みありませんか？】デスクワークで長時間パソコンとにらめっこスマホを見ているうちに首がガチガチに肩が重くて頭まで痛くなることも現代人の多くが抱える…
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1.身体が硬いと痩せにくい理由身体が硬いと、痩せにくい理由はいくつかあります。柔軟性の低さは運動の効率や基礎代謝、姿勢などに影響を及ぼし、結果的にダイエットの妨げとなります…
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主に原因は二つあります一つは「筋肉が衰えてしまい代謝が落ちること」もう一つは「骨盤が歪むことで内臓に影響及ぼすこと」が主な原因です姿勢が悪くなっていると筋肉が衰え代謝が落…
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